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重建属于自己的生活秩序_生活
 
更新时间: 2020-10-28 01:46 文章来源: 作者: 2020-10-28 01:46
 

  张蔚

  经常听到一些年轻上班族喊累,加班累、熬夜苦、堵车心塞……间歇性踌躇满志,持续性“混吃等死”。没在田间地头干农活,也没在工厂流水线投入生产,就是坐在格子间里对着电脑敲敲字,能累成啥样呢?其实,这也是很多年轻人心头的困惑。

  我们不妨从当下的生活方式找找原因。

  一不留神,刷朋友圈就可以刷到凌晨,或是连续刷抖音大半天仍兴致勃勃,甚至逛淘宝、看直播都能消磨好几个小时……看似我们在使用手机,实质上“自我”已经被手机“绑架”。

  随着城市化的进程,加班文化渐盛,下班通过夜宵与追剧等来纾解工作压力、补偿自己、安慰心灵的生活方式也随之伴生。加上网络上的繁荣生活不眠不休,任何人不论多晚都可以找到娱乐方式,熬夜透支成为常态。

  在资讯更为发达的当下,来自社会的压力、家庭的期待、同辈的竞争,更容易通过种种渠道与方式被放大。

  同时,随着学业期的增长与就业期的延迟,年轻人心智的社会化程度与面对压力和挫折的坚韧程度令人堪忧。往往放在人生长河中不值一提的事情,都足以变成焦虑、抑郁等负面情绪,苛求完美的年轻人怎能不被淹没?怎么办?

  ◆使用媒介,变被动运用为主动掌控。

  要想告别被“手机绑架”的生活,就要有意识地提升媒介素养,让媒介为自己服务。能够清晰地判断媒介信息的意义和价值,不被无意义的垃圾信息包围,利用媒介来充实和发展自己。

  ◆重建属于自己的生活秩序。

  在过去的家庭生活与个体成长当中,哪些价值观是值得保留的,哪些是经过反思后需要提升的,哪些是经过尝试后需要作出调整和变化的,都请你在大脑中重新排列和组合。碰撞之后,年轻人往往会选择更为适合自己的生活。

  ◆营造属于自己的幸福心流。

  米哈里·契克森米哈赖在《发现心流》一书当中,曾经解释说“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下,你甚至感受不到时间的存在;完成这件事情之后,会有一种充满能量、非常满足的感受。我们不妨找一找这种状态,享受一下“心流”。

 
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